Skemaer

PilatesDK starter nye pilates hold på måtte (matwork 4 pers. hold) og pilates på maskine hold (2 pers. hold) fra d. 2 januar 2012.

Holdene og kurserne kører fra d. 2 januar 2012 og frem til d. 24 marts 2012.

For at tilmelde dig til en plads i perioden, send en email til PilatesDK på:

Pilates Hold

"Efter 10 lektioner føler du dig bedre tilpas, efter 20 ser du bedre ud og efter 30 lektioner har du fået ny krop"
Joseph Hubertus Pilates

"Hvis din ryggrad føles stiv når du er 30, så er du gammel. Hvis den føles smidig, når du er 60..så er du ung"
Joseph Hubertus Pilates

Pilates er en enestående trænings form, som træner kropsbevistheden gennem anatomisk korrekte bevægelser. Bevægelserne giver dig en stærk og smidig krop, især mave og bug muskulatur, lænde parti og skuldre
Resultatet ved træningen er både fysisk og psykisk velvære, med en harmoisk kropsholdning og forøget energi. - En virkning, der så småt viser sig allerede efter at have udført øvelserne et par gange
Pilates er udfordrende og alligevel ikke udmattende.
Når du laver pilates så handler det lige så meget om tankens kraft som fysisk styrke. Du sætter tempoet ned og fokuser på vejrtrækningen, og den enkelte øvelse i samspil med hele kroppen. Herved styrker du både krop og sind.

Pilates opbygger en større modstands kraft imod skader og slidtage på kroppen, som er alt afgørende for at du kan bevare en sund og velfungerende krop.
Træningen lærer dig at bevæge kroppen så effektivt sum muligt uden overanstrængelser og smerter i muskler og led.
Fantastisk til genoptræning af skader.
Træningen styrker også hele bækkenbunds området. Hvilket er meget afgørende for balancen og en stor fordel, især for kvinder i alle aldre.

Pilates kan udøves af alle, og kan udøves på alle niveauer; som almen træning, forbyggelse og genoptræning.