Kære Kunde,

Responsen for vores nyeste tiltag, Nordic Walking og Running Pilates, har været så stor at vi har oprettet flere hold.

Så kom og vær med til at tage foråret imøde, ude i det fri.
Tilmelding: tilmeld dig pr sms på 22423098, husk skriv navn, hvilket hold og email, så får du et girokort tilsendt pr email.

Nordic Walking Pilates og Nordic Running Pilates.

Nordic Walking Pilates, er en teknik der er meget familiær til pilates. Ved at gå med Nordic walking stave med 5 km i timen, kan en person med den rigtige teknik få pulsen op til det samme som ved løb med 10 km i timen. Teknikken er dog ikke overbelastende for muskler og led, som løb godt kan være I længden. Vi fusionerer Nordic Walking teknikken med Pilates øvelser for at få det bedste udbytte af træningen.

Nordic Walking pilates kan udføres af alle, ligesom vores pilates træning I PilatesDK studiet.
Med Nordic Walking Pilates, vil du opnå:

• At træne hele kroppen igennem.
• At træne pilates på en anderledes måde i det fri.
• At få trænet god kropsholdning.
• At få pulsen op. Forbedret din kondition.
• Smil på læberne.
• Frisk luft.
• En perfekt time til dig er elsker at være I naturen og bevæge dig.

Nordic Running Pilates kan udføres af alle, der ikke har nogen problemer med ryg, hofte og ankler. Er dette tilfældet så anbefaler vi Nordic Walking Pilates indtil evt. skader er kureret.

Med Nordic Running Pilates, vil du opnå:

• At træne hele kroppen godt og grundigt igennem.
• At træne pilates på en anderledes måde i det fri.
• At få trænet god kropsholdning.
• En time med fart på.
• At få pulsen op.
• Smil på læberne.
• Frisk luft.
• En perfekt time til dig der elsker at løbe for motionens skyld, og gerne vil have noget mere inspiration til en varierende og alsidig træning.

Pris:  10 uger for kr. 1150,- inklusiv lån af udstyr.

Tilmelding: tilmeld dig pr sms på 22423098, husk skriv navn, hold og email, så får du et girokort tilsendt pr email.

Tider for hold: vi starter op i uge 13:
Mandag:
 kl.15.30 Nordic Walking Pilates
 kl 16.30  Nordic Running Pilates
 kl 17.30  Nordic Walking Pilates

Tirsdag:
 kl. 12.30 Nordic Walking Pilates
 kl 14.00 Nordic Running Pilates
 kl 15.30 Nordic Running Pilates
 kl 16.30 Nordic Walking Pilates
 kl 17.30 Nordic Running Pilates

Torsdag:
Kl 13.30 Nordic Walking Pilates
Kl 15.00 Nordic Running Pilates

Fredag:
Kl 11.00 Nordic Walking Pilates
Kl 15.00 Nordic Running Pilates

Ved Nordic Walking + Running Pilates er mødested første gang ved PilatesDK studiet 15 min før hold start. Tilmelding skal ske på forhånd.

Vi glæder os til at se dig til Nordic Walking og Nordic Running Pilates.

Varme forårs hilsner

Hanna Dalsgard