Pause Boogie
Pause Boogie er en ny bevægelse fra Gigtforeningen til hele Danmark. Den skal få danskerne til at bruge dagens små pauser til at bevæge sig i, på en sjov måde med enkle øvelser. Kampagnen lanceredes d. 22 aug og inkluderer medier som TV, online, radio og mobil. Hanna er en af hovedpersonerne i hele kampagnen. Hanna har, som bevægelses ekspert arbejdet sammen med gigtforeningen, ved at udvilke øvelserne til Mobil applikationen som kan downloades samt også med selve pause boogien, som kan ses online og på TV. Støt et rigtig godt formål, og download app’en til din smartphone, eller se mere på: www.gigtforeningen.dk
Nordic Walking & Running Pilates
Vi starter på udendørs hold, til alle friske sjæle og til dem der gerne vil motionere udendørs
Nordic Walking Pilates, er en teknik der er meget familiær til pilates. Ved at gå med Nordic walking stave med 5 km i timen, kan en person med den rigtige teknik få pulsen op til det samme som ved løb med 10 km i timen. Teknikken er dog ikke overbelastende for muskler og led, som løb godt kan være I længden. Vi fusionerer Nordic Walking teknikken med Pilates øvelser for at få det bedste udbytte af træningen.
Nordic Walking pilates kan udføres af alle, ligesom vores pilates træning I PilatesDK studiet.
Med Nordic Walking Pilates, vil du opnå:
• At træne hele kroppen igennem.
• At træne pilates på en anderledes måde i det fri.
• At få trænet god kropsholdning.
• At få pulsen op. Forbedret din kondition.
• Smil på læberne.
• Frisk luft.
• En perfekt time til dig er elsker at være I naturen og bevæge dig.
Nordic Running Pilates kan udføres af alle, der ikke har nogen problemer med ryg, hofte og ankler. Er dette tilfældet så anbefaler vi Nordic Walking Pilates indtil evt. skader er kureret.
PilatesDK udenlandsk partner af Body Control Pilates
Det er med glæde at vi kan berette at Hanna Dalsgard og PilatesDK er blevet udenlandsk partner til Body Control Pilates, London. Det indebærer at vi vil køre Body Control Pilates Uddannelsen i Kongeriget Danmark og Syd Sverige. Dette indebærer også at vi hele tiden er med på den sidste udvikling, lære og forskning inden for faget.
Hanna og Kristina Lindblad er nu Back4Good practitioners. Mere end 80% af den voksne befolkning lider af lændesmerter på et tidspunkt i deres liv. Uddannelsen uddyber Hanna’s og Kristina’s viden indenfor lænde- og rygsmerter og giver dem dermed endnu flere redskaber for at kunne komme sådanne problemer til livs.
Nyhedsbrev
PilatesDK sender en gang om måneden et nyhedsbrev ud, hvor vi fortæller om status på nuværende hold, samt hvilke nye hold og tiltag der er på vej. Vi råder alle vores medlemmer til at modtage disse, da der kan være informationer der er vigtige for dig.
Hvis du endnu ikke er medlem skal du være yderst velkommen til at tilmelde dig alligevel, så du har mulighed for at følge med i vores udbud af spændende hold.
