Velkommen til PilatesDK
Mit navn er Hanna Jóannesardóttir Dalsgard, inderhaver og grundlægger af Pilatesdk.
I Oktober 2004 startede jeg Pilatesdk, hvor jeg underviser i Pilates. Det er en træningsform, jeg er dybt facineret af, fordi den både styrker krop og sind, samtidig med at den hele tiden kan give mig nye udfordringer, i det det kan trænes på alle niveauer.
Pilatesdk er et pilates trænings- og velværestudie i dejlige lyse og rolige lokaler. Vi holder til i hjertet af Østerbro i Willemoes-kvarteret.
Vi lægger vægt på kvalitet og velvære med fokus på individuel træning.
For at få det hele til at gå op i en højere enhed er der mulighed for en række behandlinger, som f.eks. massage, LPG, endermologi behandlinger samt kost- og ernæringsvejledning.
PilatesDK tilbyder:
- Pilates træning på alle niveauer
- Små hold eller enetimer
- Pilates på maskiner, 2 personers hold.
- Holdningskorrigerende træning
- Pilates for gravide og efterfødselspilates.
- Pilates for seniorer
- LPG og endermologi behandlinger.
- Styrketræning
- Rygtræning
- Kost- og ernæringsvejledning
- Massage.
Pilates undervisningen foregår i små hold på max 4 personer, som ene timer eller med to personer i en studietime,hvor der arbejdes både på måtte og på pilates maskiner, reformere og cadillac.
Øvelserne i matwork laves stående, siddende og liggende - både med og uden redskaber.
Studie timer er små hold på 2 pers, og foregår med Pilates maskinerne Reformer og Cadillac.
Undervisningen foregår på dansk, engelsk og færøsk.
|
